產後喝黑魚湯和鯽魚湯都能下奶，誰見效快看營養成分
我剛剛生產完，這個孩子懷的十分不容易，生產過程也是九死一生，但總算是母子平安了。可在生產後我又面臨著一個非常嚴重的問題是我的奶水不夠多，經常把寶寶餓的一直哭，無論給寶寶喂什麼奶粉也都是不吃，只想喝奶。所以沒有辦法的情況下，我只能通過食療的方法來幫助自己補充更多的奶水。之前也吃過一些可以幫助下奶的食物，但是感覺並沒有什麼太大的效果。然後我就聽到我媽媽說我奶水不足的話可以試著去，喝喝黑魚湯或者鯽魚湯都是可以的，這兩種湯都對下奶有一定的幫助。但是兩個都是魚熬製的湯，感覺效果都差不多，有沒有奶水不夠的寶媽喝過這兩種湯，覺得哪種湯更有效果呢？
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並非所有媽媽在生完孩子之後奶水都是可以媽媽孩子日常所需的，所以對於一些奶水不足的寶媽們就會採用喝催奶的方式進行催奶，催奶湯中的黑魚湯和鯽魚湯下奶的效果備受爭議，其實要知道，鯽魚與鯉魚二者皆屬鯉科，黑魚營養價值要比鯽魚更高，所以黑魚下奶見效速度會比鯽魚更快一些，但是黑魚的價格要比鯽魚貴一些，而且每個人的體質是各不相同的，所以女性朋友在生產了寶寶之後，可根據自己需求和情況選擇。
產婦吃黑魚湯還是鯽魚湯好
很多女性在生產後，往往會面臨沒有奶水的情況，在這種情況下就要多吃一些下奶的食物的幫助自己下奶，才不會影響到孩子的生長髮育。其中黑魚湯和鯽魚湯是我們常見的下奶食物，其實無論是黑魚湯還是鯽魚湯，功效都差不多，但是兩者還是有一定的區別的，可以根據情況自行選擇：
- 營養成分不同：鯽魚湯中主要含有優質的蛋白質，是非常良好的蛋白質來源；黑魚湯中除了含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等之外，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，幫助女性恢復身體幫助很大；
- 價格不同：一般來說黑魚的價格是要比鯽魚要貴一些的，鯽魚的價效比會高一些，但是也可以兩者交換著服用，也不會感到膩味；
- 適用人群不同：鯽魚湯非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合產婦食用。而黑魚湯則更適用於身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良、貧血的人食用，但也有一定的催乳、補血的作用。
可以瞭解到，黑魚湯和鯽魚湯的一樣價值都是很高的，所以女性朋友可以根據自己的需求進行選擇，如果經濟條件允許的話，那麼可以選擇黑魚湯來幫助自己下奶，效果會更好。但是在服用的同時，一定要注意每天的用量，如果過量使用可能會導致奶水過多，導致寶寶嗆奶或出現不良症狀。
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