韭菜的好處與成效科普，能回奶or催奶產婦必須要知道！
我是25號生的孩子，目前差不多有半個多餘了，由於我是第一胎，生完寶寶之後對坐月子哺乳都沒有經驗，所以有很多地方都不是很瞭解，最近是吃韭菜的季節，而我從小就特別喜歡吃，所以就想去買點回來炒蛋吃，但怕不能吃，就問了一下朋友，朋友說是可以的，而且還有下奶的功效，但我在買韭菜的時候，老闆娘給我說建議不要吃會回奶，我有點糾結了，想知道韭菜到底是下奶還是回奶呢？
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產後需要進行哺乳的媽媽是不能夠吃韭菜的，因為韭菜屬於辛類食物，會抑制乳汁的分泌，從而導致哺乳媽媽出現回奶的現象。當然，但由於每個人的體質不同，個別哺乳媽媽在產後吃了也不會出現回奶的現象，當然，如果你很想吃但又不知道自己是否能吃的話，可以在剛開始的時候少吃一些，看奶水是否有減少的情況發生，如果沒有的話就可以逐漸增加量。
吃韭菜的作用和功效
韭菜是我國傳統蔬菜，顏色碧綠、味道濃郁。韭菜還是中醫常用的藥材，是衛生部確定的“藥食同源”的食品之一，所以吃韭菜對人體健康非常有利。以下就是關於韭菜的具體作用和功效：
- 補腎溫陽：韭菜具有補腎壯陽的功效，可以用於治療陽痿、遺精、早洩等病症，並且效果俱佳；
- 增進食慾：韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等都是可以吃的，更有助於身體健康；
- 促進腸胃蠕動：韭菜中含有的粗纖維可促進腸蠕動，可以預防習慣性便祕和腸癌，還可以將消化道中的某些雜物隨大便排出體外；
- 殺菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌；
- 調經散寒：韭菜屬於溫熱食物，女性經常食用的話可以起到調經散寒、治療痛經的功效；
- 回奶：韭菜具有回奶的作用，如果目前你處於斷奶階段的話，可以在日常生活中多吃一些韭菜，這樣不僅可以抑制奶水的分泌，而且韭菜中含有的胡蘿蔔素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物還能改善腸道，潤腸通便，對於產後便祕有一定的好處。
韭菜確實具有一定的回奶功效，不過效果就因人而異了。另外，如果產婦沒有斷奶的計劃，則在日常要謹慎注意飲食，避免攝入這類具有回奶功效的食物，否則就可能發生吃了一點這類食物，就沒有奶水了的情況。
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