盤點剖腹產坐月子的膳食調理竅門，想快速下床就得這麼吃
我是做的剖腹產，所以比起順產的寶媽來說坐月子的時間會稍微長一點，但是很寶媽說坐月子的第二週就已經能夠下床走動了，但是我現在都快第三週了，還是隻能在床上活動，下床的話傷口就會特別的痛，而且還有出血的情況，所以我也想要吃些什麼東西來幫助自己快速恢復身體，藥物肯定是不能吃的，所以只能選擇一下食物了，女性坐月子期間想要快速下床都能吃什麼東西調理呢？
趙小米
試管嬰兒降調促排 試管嬰兒達人
在生產後，尤其是剖腹產後之後，很多女性下床都是非常艱難的，對於這部分女性來說，在月子期間可以多吃一些蛋白質含量高、維生素含量豐富、膳食纖維豐富的食材。這些食材能夠幫助產婦恢復身體機能、促進傷口癒合、同時還能起到下奶的作用，還可以多新增一些瘦肉、魚肉、雞肉等優質蛋白促進奶水分泌以及惡露排出，但是像糖分較高的水果，油膩生冷食物應該減少食用，以免影響身體恢復。
月子期間有助身體恢復的食物一覽
坐月子是指產後女性在一個月內進行的特殊護理和調養。在這個特殊的時期，女性的身體需要恢復和調整，以適應新的生活節奏和育兒任務。而坐月子期間的飲食調理，對於女性的身體恢復和健康至關重要。想要促使身體儘快恢復，就得這麼吃：
- 肉類食物：選擇雞肉、豬瘦肉、魚肉、牛肉補充養分，還可以適當選擇一些動物內臟用來補充鐵元素；
- 蔬菜類：多吃一些紫菜、菠菜、油菜、芹菜能夠補充身體所需的營養元素，幫助產婦提前下床；
- 水果類：多吃一些維生素含量、微量元素含量高的食物，但是像西瓜這種糖分偏高的水果一定要避開；
- 粗糧：可以選擇一些五穀雜糧，比如燕麥、黑米、黃豆、玉米等食物，能夠促進腸胃蠕動，減少便祕；
- 湯類食物：坐月子期間，湯類食物是非常重要的，湯可以提供充足的水分和營養，有助於補充體力和增強免疫力，例如雞湯、魚湯、豬骨湯等都是很好的選擇，可以搭配一些適合產後的食材，如紅棗、枸杞、黃耆等，以增加營養價值。
如果產婦身體較弱還可以在醫生的指導下服用一些微量元素營養劑，用來幫助身體快速恢復健康，除此之外坐月子時期房間的溫度、產婦的心情狀態都會影響到恢復程度，所以這些方面都要注意。
坐月子的14個飲食誤區
坐月子的飲食誤解
本頁面內容來自網路或使用者自發貢獻，如有侵權，請按照平臺公示的舉報規則發起投訴。
本文永久性地址 https://www.uborn.tw/shangqiu/26b746b9dcf1b0cc7f23.html
舉報
回覆
文明上網理性發言，請遵守新聞評論服務協議
優寶智匯
優寶熱搜
