盤點坐月子間的幾大忌口食物，哺乳媽媽需避免這些調味品
我姐姐今年30歲了，生完孩子已經有一個星期了，現在還在坐月子期間。因為這是姐姐第一次坐月子，沒有什麼經驗，而且家裡的老人都在老家，沒有辦法照顧她，再加上產婦不能隨便碰手機，所以她很多事都讓我幫她查。姐姐最近想知道，產婦在坐月子的時候都有哪些食物是不能吃的呢？有沒有禁忌食物一覽表啊？
赤朱丹彤
一代試管取卵6次4次無可用胚胎 試管嬰兒達人
分娩寶寶後的坐月子期間其實和備孕、懷孕期間一樣，在飲食方面是有很多禁忌的，比如說味精、茴香等調味品要注意禁忌，酸澀收斂食物要禁忌，這類食物不利於血液的流動，產婦食用後不利於產後惡露的排出。其次，過鹹的食物也是不能夠食用的，鹽分太多會導致孕婦浮腫，並引發一系列的健康問題。對於這些禁忌食物，產婦千萬不能吃，以免影響產婦的身體，延誤身體恢復進度。
產婦坐月子時的禁忌食物
般情況下，婦女產後需要通過一個月左右的時間，進行調理和恢復，這個時間段是產後婦女各個器官系統恢復到非孕狀態的一個關鍵的時間段。在此階段內，需要禁忌以下食物，以促使身體恢復：
- 刺激性飲料：這類飲料會影響產婦睡眠質量，並且對腸胃功能嘗試刺激，也會間接通過母乳對新生兒不利，這類食物包括如濃茶、咖啡等；
- 酸澀收斂食品：產婦如果吃了這類食物，會組織血液流動，造成堵塞的情況，不利於惡露排出，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等；
- 過鹹食品：產婦攝入過多的鹽分會導致浮腫，不利於產婦的健康，這類食物包括比如鹹肉，醃菜；
- 麥乳精：麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽食用之後，會導致回奶，因此對乳汁的分泌有影響；
- 味精：味精含有大量穀氨酸鈉，食用過多會影響身體對鋅、鈣的吸收，還可能會通過乳汁影響胎兒的骨骼以及神經系統的發育。在月子期間以及哺乳期間最好是少吃；
- 辣椒：辣椒屬辛辣食物，吃後可能會刺激產婦的胃導致腹瀉，而且如果處於哺乳期的產婦大量進食辣椒，通過乳汁可能會導致寶寶上火，出現腸胃不適，口舌生瘡等問題；
- 茴香：食用茴香容易引發精神緊張、失眠等症狀，多食會導致便祕，而且茴香還有一定回奶的作用，因此產後不建議吃。
綜上所述，產婦做月子時的禁忌食物有以上這些，除此之外，辛辣刺激性食物、生冷食物都是不能食用的，因為這些食物能為身體提供的原因有限，還不利於產婦身體的恢復。
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