月子期間食用燕窩的優劣勢一文闡述，具體能不能吃自己看
我和老公結婚三年多都沒有孩子，去醫院檢查醫生時候我的卵巢功能低下，而且老公的精子質量也不是很好，就開了藥，吃了好長一段時間，但效果都不佳，就去做了試管嬰兒，沒有想到的是做一次就成功了，全家人都特別開心。目前在做月子，這幾天我發現自己臉部出現了問題，所以就想買點燕窩吃，但不知道能不能吃，所以就想來問問大家。
何麗玲
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燕窩當中含有豐富的膠原蛋白、碳水化合物以及多種微量元素，不僅可以幫助產後的身體恢復，還能促進乳汁的分泌，從而提高孩子的免疫力，同時還能起到一定美容養顏的效果，所以在坐月子期間是可以吃燕窩的。但需要注意的是，並不是所有產婦都是可以吃燕窩的，如果對蛋白質過敏或有感冒症狀時是不適合吃燕窩的，否則可能會增加過敏機率等。
燕窩為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩，形似元寶，窩外壁由橫條密集的絲狀物堆壘成不規則稜狀突起，窩內壁由絲狀物織成不規則網狀，窩碗根卻堅實，兩端有小墜角，一般直徑6-7cm，深3-4cm。
坐月子吃燕窩的益處和壞處
月子裡吃燕窩好處較多，如可以補充營養、促進產後恢復等。但如果存在過敏的情況，或大量進食也存在一定壞處，如機體過敏、消化不良等，會在一定程度上影響身體健康：
1、好處
- 緩解疲勞：燕窩中的營養物質很豐富，可以幫助產婦補充能力，並且可以緩解哺乳期間的勞累，可以有更多的精力去照顧孩子；
- 促進身體恢復：燕窩中含有豐富的活性蛋白質，具有促進人體組織生長的作用，能有效恢復產婦的身體，並且是沒有任何副作用的，效果也是非常不錯；
- 淡化妊娠紋：燕窩是一種純天然的滋補佳品，可以有效的淡化身上的妊娠紋，抑制產後的色素沉積，有效的達到化淤排毒的效果，可以讓臉色變得更加的白嫩；
- 促進乳汁分泌：可以讓母乳變得更加的豐富，對於寶寶來說，可以通過間接的方式吸收到燕窩裡面的燕窩酸，可提高寶寶的免疫力，促進智力的發育。
2、壞處
- 有的女性可能會對燕窩過敏，進而在月子裡食用後，可有腹痛、腹瀉、噁心、頭暈，或者面板瘙癢、起紅疹等症狀，影響產後恢復；
- 此外如果一次性攝入過多，可能會增加腸道的負擔，出現消化不良，有腹瀉、腹脹等不適。
從上可知，在坐月子期間吃燕窩的好處有很多，但需要注意的是，由於身體每天對於營養的吸收是有限制的，如果不建議大家多吃，不然滋補過量會堆積在體內形成脂肪，從而引發多種疾病。
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