解決孕婦下半身浮腫的技巧彙集，病理性因素最好是就醫
我老婆目前已經懷孕四個多月了，最近她的小腿感覺比之前腫了很多，但不是特別嚴重，每次出門散步時，也不能走太久，要不然就會特別不舒服，她特別害怕出現妊娠紋，這幾天都不是很開心，所以我就想來問問大家，孕婦下肢浮腫如何消除？有沒有什麼比較好的治療方法？
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相信有很多人也知道，一旦到了孕晚期，女性的下半身就特別容易出現浮腫的情況，該情況是非常不利於女性走動的，所以為了能夠行動方便，這部分女性就需要提前查明原因，若是子宮壓迫等生理性因素導致的，那麼通過飲食調理、拉伸練習、正確的臥躺姿勢、休息、散步等方法就可以有效減輕浮腫的現象。但如果是慢性腎炎等病理性因素引起的，需要去醫院，配合專業醫生控制血糖血壓，這樣才能改善下肢浮腫的情況。
孕婦下肢浮腫的治療方法
孕婦下肢水腫時，行動會有所不便，這個時候建議不要去人多的地方活動，不僅空氣不好，而且容易出現擁擠，不能很好的保障自身安全。同時可採用以下方法進行緩解：
- 1. 飲食調理：可以多吃肉、蛋、奶、大豆及豆製品等優質的蛋白質，以及含鐵豐富的食物，少吃一些含鹽量比較高的醃製品；
- 2. 拉伸練習：下肢浮腫一般是由於腿部水分的堆積造成的，通過做拉伸練習可以改善浮腫，而且效果明顯；
- 3. 多休息：不要長時間站立，不然會加重水腫，要多注意休息，如果坐的時間比較長的話，建議換一下姿勢，活動雙腿；
- 4. 正確的臥躺姿勢：在睡覺時最好是把雙腳放平，或將腿部稍微抬高一些，這樣也能夠有效緩解肢水腫的現象；
- 5. 散步：適當散步可以幫助小腿肌肉收縮，從而使靜脈血順利返回心臟，幫助緩解孕期腳腫；
- 6. 按摩大腿：從膝蓋上方到大腿根部的位置，雙手輕壓大腿並向上移動。一次1到2分鐘，然後換腿按摩；
- 7. 手指邊按壓腳底邊打圈：手指與腳趾交扣，以半圓狀的方式進行搖動10次。用大拇指按壓腳底靠近腳趾處凸起的地方，每個地方5次；
- 8. 給小腿做按摩：在坐著看電視或聊天的時候，家屬可以幫孕婦捏捏小腿和腳，可以預防和消除水腫；
- 9. 按摩腳背部分：按摩腳背，順著食趾、中趾、無名趾、小趾根部骨骼的方向揉搓至腳踝，10次左右；
- 10. 順時針按壓腳踝下方：兩手大拇指放於腳踝下方的兩側，指尖以畫半圓式按壓。如果淋巴迴圈狀況不是很好的話，按壓這個部分會感覺到很硬，並伴有痠痛感；
- 11. 按摩膝蓋內側：雙手放於膝蓋內側，大拇指輕貼於膝蓋下方。膝蓋內側的手掌從膝蓋下方向大腿方向移動，輕柔地按摩，10次。
根據你的情況來看，屬於輕微的浮腫，這是正常現象，不要擔心，可以嘗試飲食調理來消除水腫，並進行按摩手法，效果會更佳。如果後期情況嚴重的話，建議你帶你的老婆去醫院檢查一下，搭配藥物治療。
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