一笑千金少
女24歲殘角子宮A型 備孕達人
試管促排階段吃燕窩還是比較好的，燕窩屬於高蛋白類食物，能夠補充女性體內的維生素和礦物質，同時還可以調節體內激素水平，維持身體平衡，利於卵泡的生長髮育。雖然在促排期間吃燕窩能夠提高卵泡的質量，但還是要適中，不能吃得太多。同時富含高蛋白的食物不止有燕窩，還可以食用一些龍蝦、雞蛋、牛奶之類的食物，同樣有促進卵泡發育的效果。當然，試管促排期間不僅需要補充足夠的蛋白，還需要保持心情愉悅，良好的情緒有利於卵泡質量的提高。
優質的卵泡和精子可以形成好的胚胎，從而增強孕育的能力，也能提高試管成功的機率。能夠生出健康的寶寶，是每個備孕媽媽共同的願望，這就需要去調節好自己的身體，提高卵泡的質量了，下面是促排階段能夠提高卵泡質量，促進其生長髮育的食物：
- 1. 富含鋅的食物：鋅有利於提高受孕能力，能夠提高卵子的活力以及質量，如：牡蠣、牛肉、豬肉、核桃、花生、芝麻等等食物；
- 2. 豆製品：每天喝一杯豆漿可以起到調節內分泌的作用，促進卵子的生長髮育，同時吃一些山藥、紅棗、熟地等食物可以讓女性面色紅潤，保持良好的孕育能力；
- 3. 高蛋白食物：蛋類、魚蝦類、大豆、黑豆、核桃、燕窩、杏仁等等；
- 4. 富含天然葉酸的食物，主要有香蕉、黑豆、西蘭花、柑橘類水果、菠菜、草莓、金槍魚、麥芽、酸奶、穀類食品等，同樣需要適量，葉酸類食物對於備孕有很大的幫助。
試管促排期間要想提升卵泡質量，促進其生長髮育，不光要食用燕窩等高蛋白類食物，還需要保持愉悅的心情。良好的情緒能夠調節體內內分泌水平，從而促進卵泡的發育。
提高卵子質量的食物
卵子質量是影響懷孕機率的重要因素，女性在備孕時通常會選擇不同手段來提高卵子質量，其中包括藥物調理、合理飲食、規率生活作息等等，就目前來看，女性朋友常常選用的改善卵子質量的食物有以下幾種：
| 豆漿 | 雞蛋 | 甲魚湯 | 燕窩 |
| 黑豆 | 柚子 | 榴蓮 | 龍蝦 |
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