高齡女性做試管嬰兒要怎麼才能提高卵子質量？
高齡女性做試管嬰兒想要提高卵子質量，飲食中富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質可以幫助改善卵子質量，還要根據身體情況選擇合適的體育運動加強體育鍛煉。
片刻永恆
寶寶6歲8個月6天 育兒達人
高齡患者在做試管前可以通過多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果、戒菸、戒酒、避免暴飲暴食等飲食調理來提高卵子的質量和活力。蔬菜水果中含有豐富的維生素，其中含有的鐵元素可以為卵子提供充足的營養，除此之外還需要多吃一些蛋白質含量高的雞蛋、牛奶等食物幫助高齡患者改善身體提高卵子的質量和活力。
高齡患者的卵子一般質量都比較差，因此在做試管前一定要養成良好的生活習慣，不要熬夜、多運動，攝入均衡的營養，擁有一個健康的身體有助於提高試管的成功率。下面是提高高齡試管卵子質量和活力的飲食調理方式：
- 1. 對於高齡女性來說，試管前需要適量補充高蛋白、維生素豐富等食物，食用新鮮的蔬菜水果和堅果類，能調節血液的酸鹼度，有利於防病排毒；
- 2. 多吃一些雌激素含量比較豐富的食物，比如黃豆、豆漿、蜂蜜、牛奶、雞蛋等，豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成；
- 3. 想要提高卵子的質量和活力，需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分；
- 4. 儘量戒菸、戒酒、避免暴飲暴食，少食醃製食品、鹹菜臘肉等，儘量遠離辛辣刺激性以及寒涼食物。
試管前提高卵子的質量和活力可以提高試管的成功率，畢竟健康的身體是試管成功的重要因素。對於高齡患者而言，除了試管前需要的注意的事項外，高齡試管移植後注意事項也是不可忽視的，最終患者能否成功懷孕和後續的生活飲食習慣也是息息相關的。
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