對於卵子質量不好的情況下日常一定要重視起來,無論是自身的重視程度還是到醫院去檢查,一定要積極的治療,以下情況就可以瞭解下造成卵子質量差的原因主要因為什麼。
經期避免性生活
經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活,會因為產生抗精子抗體,導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生,從而使得卵子質量下降。
多參加鍛鍊
提高卵子質量,注意適當參加一些體育鍛煉很重要,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,可以提高卵子質量。
避免過度勞累
還需注意,提高卵子質量,要避免過度疲勞,儘量避開那些嘈雜生活環境,以免影響卵子質量。
調整情緒
據研究,壓力過大時,體內會大量產生一種焦慮激素”,會導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。
調節飲食
儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食,應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。
改善日常生活環境
汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異,影響生育。
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