姨媽期飲紅糖水的優勢總結，一天喝這麼多杯最合適不過！
我痛經的毛病比較嚴重，室友上網查了一下，發現紅糖水可以緩解經期的痛經情況，所以給我買了紅糖，讓我在月經期間泡水喝，我之前沒有喝過紅糖水，怕喝多了反而會不好，所以我想先搞清楚用量，有沒有姐妹知道經期一天要喝幾杯紅糖水比較合適呢？
幸福59釐米
寶寶5歲5個月12天 育兒達人
相信很多女性朋友在來月經期間都會痛經的困擾症狀比較輕的就會腰痠背痛，症狀比較重就腹痛不止，此時就可以藉助紅糖水進行緩解，其原因就是紅糖水具有活血化瘀、補虛等功效，也就能夠能夠起到暖宮的目的。但是要注意的是，在月經期間喝紅糖水也不能過量，通常一天兩杯最合適，當然由於每位女性身體體質存在差異，所以具體喝幾杯合適也是因人而異。
經期喝紅糖水的功效
紅糖水的功效有很多，如補虛、補血活血等以下所列功效，但是女生喝過多的紅糖水，可能會出現體內血糖濃度上升的情況，甚至還有可能會誘發肥胖等情況，所以女生喝紅糖水要適量，通常一天兩杯即可：
- 補虛：紅糖由果糖、葡萄糖等多種糖類組成，在促進面板細胞的代謝方面有一定的幫助作用，提高區域性面板的營養、水分供應，並且為細胞提供能量；
- 補血活血：紅糖中的葉酸和微量物質可以促進血液迴圈，刺激機體的造血功能。受寒體虛的痛經女性如果喝些紅糖水，會有補血活血的作用，在喝紅糖水的同時，也可以在紅糖水中新增一些生薑，共同熬煮，驅寒的功效會加倍；
- 暖宮：很多女性會有宮寒的情況，平時小腹就冰冷，到了月經期間，如果堅持喝紅糖水的話，就可以達到暖宮的效果。
總的來說，女性平時也可以喝紅糖水，不用非得等月經期間再喝，紅糖中含有很多天然的氨基酸和色素調節物質，不僅可以幫助緩解痛經、活血化瘀，對面板也很有好處。
女性月經方面的疑惑解答
月經相關知識點
本頁面內容來自網路或使用者自發貢獻，如有侵權，請按照平臺公示的舉報規則發起投訴。
本文永久性地址 https://www.uborn.tw/gongyi/09b8854155a57fb52866.html
舉報
回覆
文明上網理性發言，請遵守新聞評論服務協議
優寶智匯
優寶熱搜
