高齡備孕二胎調養祕訣盤點，多吃溫補食物可促進卵子發育
高齡備孕二胎是比較辛苦的一件事情，在飲食上需要多吃一些溫補的食物，保證卵子正常排出，另外，在其他方面，也需要做一些調養，例如心理因素、月經情況等等，都是需要注意的。
蓮花色尼
寶寶5歲11個月26天 育兒達人
一般年齡上了35歲後就算是高齡了，這個時候想要備孕二胎需要做的準備是比較多的，因為35之後生育能力開始走下坡路，需要綜合性調養身體才可以成功備孕二胎。一般是建議在備孕期多吃一些溫補的食物，或者是調養內分泌、合理鍛鍊等，這樣可以提高自身身體素質，可以快速且健康的懷孕。
高齡女性備孕二胎的方法
年紀越大，生育會越不佔優勢，而且可能還是一件比較困難的事了，高齡成功懷孕的機率畢竟小很多了。而且高齡孕婦分娩也會有很多風險存在，不過也不是說高齡不能備孕二胎，只要掌握下面這些方法也可以備孕成功：
- 多吃溫補且營養的食物：備孕期間吃有營養的、溫補食物不僅可以增強女性的體質，還可以為寶寶打下好的基礎，比如說紅參、紅棗、山藥、小米、羊肉、韭菜、蜂蜜等都是多吃；
- 調理月經：高齡女性會出現月經紊亂的情況，例如月經來潮不規律、月經量少、顏色異常等等，這在備孕前都是需要調養的；
- 調養內分泌：內分泌調養的範圍比較廣，一種是體內受孕相關激素的調理，另一種是子宮的內分泌，像白帶、陰道分泌物等都是需要調理的，正常的白帶可以確保子宮排卵正常，提高受孕成功率；
- 規律運動：備孕期間高齡媽媽可以適當的放緩工作，給自己制定一個規律的運動計劃，這樣可以提升高齡媽媽的體質和身體的技能，促進細胞新陳代謝恢復正常狀態；
- 身體保健：高齡備孕二胎也不能忽視身體保健，像維生素、鈣、鐵、葉酸等都是必須要額外補充的，而且還需要預防妊娠高血壓、高血脂、心臟病等疾病，儘量少服用抗生素藥物，選擇食療或者是吃一些中成藥比較好。
而且女性備孕期間，應該注意避免各種不良的環境，比如要遠離輻射的環境，還要注意各種新裝修的環境，避免吸入各種有害氣體，危害自己身體的健康。
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