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鈣量不足會影響生育，缺鈣對精卵結合和分娩都有不小危害。女性缺鈣從30歲起就開始，每年喪失鈣約0.7%~1%，而鈣在體內不能自己合成，只能從外源攝入。有學者研究，卵巢作為人體內最先衰老的內分泌器官，在20~25歲時發育到高峰，此時重量約10.2克，卵泡約1萬個。40歲後，卵巢功能進一步衰退，50歲左右，卵泡逐漸消失，卵巢重量僅為4.9克，而足量補鈣對女性器官與內分泌功能具有不可替代的保護與提升功能。
鈣量不足會影響生育
精子和卵子碰撞的剎那，起決定因素的就是鈣，如果鈣攝入不足，精子的活力會大大減弱，精子的頂體擁有足夠濃度的鈣，方可刺破卵細胞，精子和卵子才能結合。
對於沒有“精氣神”的精子，卵子連碰都不碰；卵細胞需要經過3個月的鈣震盪，因此有足夠濃度的鈣，方可形成健康的卵細胞；而卵子如果缺鈣，再活力四射的精子也會與其擦肩而過，許多為不孕煞費苦心的男女，恰恰缺少了鈣的火花。
孕期缺鈣有哪些危害
鈣量不足會影響懷孕是一方面，另一方面，孕期缺鈣也會影響生寶寶的。
1.水腫
孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，心臟排出的血量也會隨之增高。當血液中鈣離子濃度下降時，細胞膜通透性增加，面板和黏膜對水的滲透性增加，導致面板彈性降低，引起面板瘙癢、水腫。
2.失眠
鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經遞質。它能調節興奮與抑制之間的平衡。孕婦缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，使大腦皮層持續處於興奮狀態，到了睡眠時間睡不著。
3.骨質疏鬆
孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，缺鈣會讓孕婦出現下肢麻木、牙齒鬆動、腰痠背痛等現象，還會增加軟骨病、妊娠期高血壓和先兆子癇的發病率。
4.分娩不易
產婦分娩時，為了把寶寶“推”出來，骨盆會承受巨大的張力。如果媽媽缺鈣，就會讓骨盆不夠強健，骨盆承受不住分娩時的全力推擠，嬰兒就可能會被卡住，進而造成難產。
5.影響寶寶大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，聰明寶寶的誕生也離不開鈣。
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