馮卓君
無創DNA3號染色體異常 備孕達人
眾所周知坐好月子對於一個女人來說是至關重要的，並且東北的夏季是非常炎熱的，如何才能在東北的夏季把月子坐好也是有講究的，如房間的清潔很重要，並且坐月子也是可以開空調的，還有就是產後的清潔護理很關鍵，儘量多吃溫和的蔬菜水果等等，傳言的哪些不能吃水果還有不能開空調的說法都是謠言。
東北人坐月子的講究
在中國坐月子是非常講究的，比如夏季是不能開空呼叫風扇不能吹風等等，其實啊！這些有些習俗也要看科學與實際情況的哦！在東北的夏季坐月子，如果不懂這些將會很痛苦的。
房間的清潔
月子裡會有很多的親朋好友來探訪，房間的清潔工作一定要做好。在沒有惡劣天氣的情況下每天的早上或者傍晚時分開啟窗戶通風半小時左右，不僅有利於空氣的流通，而且可以減少細菌。
空調
天氣熱要開空調，很多人擔心做月子不能開空調，而且寶寶那麼小，會感冒的吧。其實氣溫高寶寶反而會煩躁和哭鬧，空調調到適宜的溫度寶寶是不會感冒的，使用空調的時候有幾點需要注意：室內室外溫差不要超過五度，比較適宜的溫度在26度左右，氣溫比較高的時候我也會開到28度。
空調不可以直吹，可以用遮風板遮一下，或者用客廳的空調也是可以的；開空調不要一會開一會關，室內溫度反覆反而比較容易感冒，也不要一天24小時都開空調根據氣溫適當的調節就好。
清潔護理
產後容易出現牙齦出血的情況，可以使用比較柔軟的月子牙刷，刷牙的時候用溫水，也可以偶爾的使用淡鹽水；月子期間最好是採用淋浴的方式來洗澡，時間不宜過長；產後惡露一般在一兩週左右就會乾淨，也有人時間比較久一點，如果惡露時而深時而淺，深的時候鮮紅色，時間超過兩週，建議看醫生，不要一直拖著。
飲食
有的地方會有飲食禁忌，比如花椒、蔥薑蒜、辣椒等不可以吃，說是會影響乳汁的分泌，其實食物要儘量多種多樣，沒有特別的禁忌。花椒大料我的飲食中也有，沒有影響到乳汁的分泌，產後的一兩週內可以適當的喝些紅糖水。
紅糖水可以活血化瘀，有利於惡露的排出，一天喝上一兩杯就可以，不要整個月子期間都不喝白水，只喝紅糖水，紅糖儘量選擇正宗的紅糖，口感不會太甜膩，喝起來也舒服。
老人常說水果、蔬菜不能吃，會拉肚子，要多吃雞蛋，多喝湯，不吃水果蔬菜身體很容易缺乏維生素，時間久了就會營養不良。水果蔬菜一定要吃，比較寒涼的比如說西瓜，苦瓜等這類或著比較燥熱的比如荔枝，龍眼等的不吃或者少吃，可以選擇比較溫和的水果蔬菜，儘量選擇當季的時令水果蔬菜。
各地坐月子的風俗
中國地大物博，就連每個地方坐月子的風俗和飲食習慣都豐富多彩，各有不同，很多剛升級的新手媽咪願意用更西方、更現代的方式坐月子，不過“一方水土養一方人”，汲取當下智慧的同時，也應該瞭解各地坐月子都有什麼講究。
不同地區坐月子的講究
如今雖不提倡遵照老傳統坐月子，但也不主張年輕的辣媽們效仿老外不坐月子的做法。講究科學，取其精華去其糟粕，才是最理智的做法。
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