有很多孕婦其實都是比較擔心不能順產然後剖腹產又會很痛而且還有疤痕,但往往是不是順產寶寶這個還是需要看整個孕期的一個發展狀況,很有可能到了預產期出現一些狀況造成不能順產,不過想要順產寶寶的話那麼下面幾個方法可以提高几率哦。
1、孕期飲食均衡營養
孕期要注意多吃一些有營養的食物,為最終的分娩提供好的體力,同時也能保證胎兒在母體內的營養補充,從而完成順利的生產。因此在孕期不能挑食偏食,否則會導致營養供給不足,高熱量的食物可以為身體儲存體能。
2、孕晚期保證充足的睡眠
在孕晚期,如果睡眠不足會導致身體乏力,從而使分娩產程延長,增加了分娩過程中的痛苦。所以在孕晚期,一定要保持淡定,以輕鬆的心態去完成分娩這一大關,睡前喝一杯溫牛奶,以促進睡眠。
3、堅持合理的運動
孕婦在產前要堅持每天多走動,這樣會更有利於骨盆肌肉的鍛鍊,使孕期分娩的過程更加輕鬆。既使在產房裡,也要多走動走動,這樣會加快生產的速度。而且可以使孕期保重保持在正常的水平。
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