怎樣做促排卵成功率高？飲食、運動等三大有效方法可嘗試
促排卵是試管嬰兒治療過程中的一個關鍵環節，其治療效果直接影響著後續取卵能否取到適量且優質的卵子。那麼，怎樣做促排卵成功率才會高呢？
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促排卵想要成功光憑努力可還不夠，還得有方法。要想提高促排卵成功率不僅要在促排期間嚴格遵醫囑用藥，在生活上也需要多加註意，做到減少壓力、保持心情愉悅，改善飲食、加強營養攝入，適當運動、提高自身免疫力，做好這些更有可能獲得更多質量更高的的卵子。
提高促排成功率的方法
在我們進行試管的時候，促排卵是必不可少的一個步驟，但是，作為已經36歲的女性來說，由於卵巢方面的影響，可能會導致其效果會不理想，但是，我們可以通過下面的這些方法去提高，接下來，我就為大家詳細介紹一下：
1、嚴格遵醫囑用藥
由於每一個人的身體情況不同，對於藥物的反應也不一樣，所以在用藥時間和劑量上可能會有所差異，建議嚴格遵醫囑用藥，不可隨意調整劑量或停藥。
2、減少壓力
長期或過度的壓力可能會干擾卵泡的發育和排卵，學會深呼吸、冥想、放鬆技巧等可以有助於降低壓力水平。
3、改善飲食
促排卵期間要注意少吃或者不吃容易產氣、不容易消化的食物，增加飲水量，每天至少2000ml，優選白開水，少量多次飲用。
4、適當運動
有些女性因為自己工作比較繁忙，長時間不運動身體，排卵就會變得特別不正常，在試管促排階段早上起來可以進行慢跑，做一些有氧運動，比較劇烈的運動要少做。
其實無論是多大的年紀，只要掌握正確的方法，都是可以得到一個不錯的結果的，而且，生活中一些天然促排卵的食物是我們可以吃到的，例如雞蛋、黑豆等等，效果好，也簡單容易做。
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